Leszokni a dohányzásról álmosság fáradt

Kezdőlap A cigaretták az álmosság egyik fő oka Minden dohányos meg van győződve: "A cigaretta új lendületet ad! A cigaretta rövid szünetet és egy pillanatnyi pihenést biztosít az elménknek, de az egész szervezetre kihat, és rendkívül elfárad.

Ma már tudjuk, hogy a krónikus fáradtság a dohányzás egyik negatív hatása. Az anyagcsere és az alvás erősen zavart. Miért fáraszt el a dohányzás?

A belélegzett szén-monoxid közvetlenül a vérbe kerül, és lassan kiszorítja az oxigént. Az oxigén a legfontosabb üzemanyagunk.

Amikor a cigaretta megnehezíti a szervezetben való eloszlását, a szervek nem kapnak elegendő oxigént, ami fáradtsághoz vezet. Vigyázz az ördögi körre! Úgy tűnik, hogy a nikotin okozta izgalom felkavarja a fáradt dohányzókat.

Ami még jobban dohányzik. Valójában az anyagcsere és az alvás még jobban zavart, és megnő a krónikus fáradtság kockázata. Összességében a dohányosok rosszabbul alszanak, mint a nem dohányzók.

Az alváshiány jelensége - akár öntudatlanul is - az éjszakai ébredések gyakoribbá válásához vezet. Ennek következménye a krónikus fáradtság lassú megjelenése.

Amikor leszokik a dohányzásról, javítja a vér oxigénellátását, és gyorsan észreveszi, hogy fáradtsága csökken.

Nikotin egészségügyi hatásai - Budai Egészségközpont - Álmosság a dohányzásról való leszokás után Hogyan hat a nikotin a szervezetünkre? Plázs: Krónikus fáradtság: hogyan kezelhető? Azonban későbbi alkalmakkor kellemes lehet, például az étkezés után keletkező fáradtság és álmosság leküzdésére.

Kattintson ide, hogy néhány másodperc alatt elvégezze fáradtsági tesztünket.