Hogyan lehet leszokni a kátrány dohányzásáról. Dohányzás - A leszokás módszerei

hogyan lehet leszokni a kátrány dohányzásáról

Cégvilág Súlyos tévhiteket cáfoltak a dohányzásról Elsősorban nem a nikotin okozza a betegségeket, az emberek pedig nem a füstmentes technológiákkal fognak rászokni a dohányzásra.

hogyan lehet leszokni a kátrány dohányzásáról népi receptek hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Orvosok és egészségügyi szakemberek, civil és iparági szakértők, tudósok, kutatók, társadalmi szervezetek vezetői cáfolták a füstmentes alternatívákkal és a dohányzással kapcsolatos tévhiteket.

A szakértők egyetértettek abban, hogy a tiltás, a korlátozás, a dohányzás elleni kampányok önmagukban nem tudják elérni, hogy az emberek felhagyjanak káros szokásukkal, ezért ezeket komplexebb szakpolitikai intézkedésekkel érdemes kiegészíteni.

Leszokás kalkulátor :: Dohányzákonigclub.hu - válaszd az egészséget!

Bizonyos tévhitek azonban hátráltatják ennek a megközelítésnek az elterjedését. Az egyik ilyen makacs tévhit, hogy a nikotin miatt káros a dohányzás. Mark Kehaya, az egyik Egyesült Államok-béli dohánykereskedelmi vállalkozás vezetője elmondta: egy USA-ban készült, közelmúltbeli felmérés szerint az amerikaiak többsége még mindig azt gondolja, hogy az alacsonyabb nikotintartalom teszi az egyik dohányterméket kevésbé ártalmasabbá a másiknál.

Sőt — a National Cancer Institute tanulmánya szerint — az amerikaiak 71 százaléka meg van győződve arról, hogy a nikotin rákot okoz.

Leszokni a kátrány dohányzásáról - A cigarettázás abbahagyásának eredménye számokban

Csakhogy a mai tudományos konszenzus szerint nem elsősorban a nikotin, hanem az égés, és az égés során keletkező füst és kátrány felel a dohányzással kapcsolatos betegségek kialakulásáért.

Azok a súlyos betegségek, amelyek ma arra ösztönzik az embereket, hogy teljesen hagyjanak fel hogyan lehet leszokni a kátrány dohányzásáról dohányzással, nem elsősorban a nikotin következményei, hanem a cigaretta füstjében található káros és potenciálisan káros vegyi anyagoké.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.

A dohányfüstben — az Amerikai Egyesült Államok Élelmiszer-biztonsági és Gyógyszerészeti Hivatala FDA szerint — csaknem százféle káros és potenciálisan káros összetevő található. Azonban nem csak a nikotin, hanem egyéb függőséggel fenyegető anyagok, például az alkohol is káros az egészségre, ezért kérdés, hogy ezek az összetevők miért nem esnek azonos megítélés alá.

Hogyan küzdheti le a megvonási tüneteket?

Az égés nélküli technológiák éppen ezért előrelépést jelentenek az ártalomcsökkentés útján a hagyományos dohánytermékekhez képest azon felnőtt dohányzók számára is, akik valamiért nem szoknak le, hiszen ezekkel a technológiákkal különböző mértékben, de csökkenthetők a dohányzás ártalmai. Nem szabad félrevezetnünk az embereket a cigarettázás valódi természetét illetően, és el kell mozdulnunk az ártalomcsökkentés irányába, mert ezzel emberek millióinak életét menthetjük meg — hangsúlyozta David Abrams, a New York Egyetem professzora.

Több mint egymilliárd ember dohányzik a Földön, és az előrejelzések szerint ez a szám a közeljövőben sem változik számottevően. Közülük 8 millióan halnak meg a dohányzás következtében évente világszerte.

Van olyan becslés, miszerint ha az amerikai dohányosok többsége az elkövetkező évtizedben átállna valamelyik füstmentes technológiára, lehetséges, hogy hogyan lehet leszokni a kátrány dohányzásáról mint hatmillióval kevesebb ember halna bele — csak az Egyesült Államokban — káros szokása következményeibe, és összesen akár 86 milliónyi évvel élhetnének tovább.

1. Keressen indokokat!

Egy másik, felmérésekkel cáfolt tévhit az, hogy a füstmentes alternatívák fogyasztói nem-dohányzók, akik aztán később áttérnek az égéssel és füsttel járó, hagyományos dohányzásra.

Valójában a füstmentes technológiákat használók túlnyomó többsége olyan dohányos, aki valamilyen okból nem szokik le, azonban szeretne a füstmentes alternatívára való átállással felhagyni a hagyományos dohánytermék-fogyasztással. Többségüknek ez sikerül is.

Bár akadnak olyanok is, akik ezek mellett a füstmentes technológiák mellett továbbra nemdohányzó betegségek rágyújtanak még cigarettára, de az ő arányuk jóval kevesebb, mint a cigarettáról leszokni vágyóké.

hogyan lehet leszokni a kátrány dohányzásáról 15-kor hagyta abba a dohányzást

Az e-cigarettázók között azoknak az aránya, akik korábban egyáltalán nem dohányoztak, elenyésző, csupán néhány százalék. Abban teljes az egyetértés a dohányipar valamennyi szereplője közt, hogy a kiskorúakat távol kell tartani mindenféle nikotin- és dohány tartalmú terméktől, legyenek azok akár nikotin- vagy füstmentesek.

Tartalomjegyzék

Egyetértettek abban is, hogy bár alacsony a kockázata, hogy a füstmentes technológiák esetleg fiatalok kezébe is kerüljenek, a gyártóknak, forgalmazóknak mindent meg kell tenni ezen kockázat kiküszöbölésére annak érdekében, hogy ne fordítsa szembe ez a lehetőség a kormányokat az alternatív technológiákkal.

Az FDA épp a közegészségügy érdekeire hivatkozva engedélyezte az egyik elektronikus dohányhevítéses rendszer módosított kockázatú termékként való értékesítését az Egyesült Államokban. Tehát ezeknek a technológiáknak a lehetséges társadalmi haszna lényegesen felülmúlhatja a kockázataikat.

hogyan lehet leszokni a kátrány dohányzásáról Leszoktam a dohányzásról hallgass online

A dohányzással kapcsolatos ártalomcsökkentés első két pillére tehát továbbra is a megelőzés és a leszokás támogatása: akik eddig nem fogyasztottak dohány- és nikotin tartalmú terméket, azoknak tanácsos a jövőben is tartózkodniuk ezektől, és akik jelenleg dohányoznak, azoknak is a leszokás az első és legtudatosabb választás, hiszen csak így csökkenthetők százalékban a dohányzás ártalmai. A füstmentes technológiákra történő váltás kizárólag azoknak a felnőtt dohányzóknak jelenthet alternatívát, akik valamilyen okból nem szoknak le.

A füstmentes termékek ugyanis a cigarettánál akár százalékkal kevesebb káros anyagot bocsátanak ki, így az ezekre való áttéréssel nagyfokú ártalomcsökkentés érhető el.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Utópisztikus gondolat, hogy hamarosan eljön az idő, amikor az emberek mindenféle káros szenvedélytől mentesen fognak élni. Ez összeegyeztethetetlen a nyugati szabadságjogokkal és életstílussal — jelezte Karl Fagerstrom svéd pszichológus, a dohányzás elleni küzdelem orvosszakmai körökben elismert világhírű szakértője.

CigiDoki - Első lépés a dohányzásról való leszokás útján

Ez nem azt jelenti, hogy ne kellene figyelmeztetnünk embertársainkat a dohányzás veszélyeire, és ne kellene segítenünk őket a leszokásban. Az elmúlt évek és évtizedek széleskörű felvilágosító kampányai gyakorlatilag minden dohányzóban tudatosították az ártalmakat, ennek ellenére sokan nem szoknak le.

Őket célozzák azok a füstmentes technológiák, amelyekkel különböző fokú ártalomcsökkentés érhető el.

Leszokni a dohányzásról és kilépni a pattanásokból. Kilépés körféreg Ezért vagyunk rosszul, miután letettük a cigit Leszokni a dohányzásról és kilépni a pattanásokból. Kilépés körféreg Sok finomság és árnyalat van, amelyet feltétlenül figyelembe kell vennie a cigarettától való függőségtől elválasztott személytől.

Azonban, ha egy dohányos elhatározza, hogy leszokik, és abbahagyja a dohányzás minden formáját, ebben, mint a lehető legjobb döntésben, támogatni kell.

A szeszesital és a dohány is kikerül a maginflációból A maginflációs mutató a korábbi 73 százalék helyett a teljes fogyasztói árindex 63 százalékát fedi le a jövőben.

Olvassa el is